Muay Thai

Für Hartgesottene

Muay Thai (Thai: มวยไทย, Aussprache: /muaj tʰaj/) oder Thaiboxen ist eine Kampfkunst und der Nationalsport Thailands

Muay ThaiMuay Thai oder auch Thaiboxen ist eine traditionelle thailändische Kampfsportart. Beim Muay Thai Training werden Box-, Tritt- und Clinchtechniken trainiert.
Besondere Merkmale sind hierbei der Clinch, also das Umklammern des Gegners, sowie der Einsatz von Ellenbogen- und Knietechniken.
Des Weiteren werden im Wettkampf Beinfeger gewertet, mit denen der Gegner zu Fall gebracht wird. Im Anschluss lässt man darauf den Gegner wieder aufstehen und kämpft im Stehen weiter. 
Ebenfalls zum Training gehört die Abhärtung der Schienbeine und Oberschenkel, da diese am meisten strapaziert werden.
Muay Thai wird aus verschiedenen Gründen trainiert, wegen der Fitness, zur Selbstverteidigung oder als Kampfkust für den Wettkampf.

Training

  • 75 Minuten Gesamttrainingszeit
  • Gemeinsames Aufwärmen
  • Kraft- & Ausdauertraining
  • Zum Abschluss Übungskämpfe / Sparring

Ausrüstung

Für ein Probetraining wird lediglich Sportkleidung benötigt.
Für regelmäßiges Training empfehlen wir folgende Ausrüstung:

  • Boxhandschuhe – mindestens 12 OZ
  • Zahnschutz
  • Schienbeinschoner
  • Knöchelschutz
  • Tiefschutz (für Männer)

Alles bei uns im Gym erhältlich

klausMuay Thai